木须肉的做法怎么做木须肉如何做木须肉3

菜谱 2019年07月13日

木须肉的做法_怎么做木须肉_如何做木须肉

本食谱来自【食尚小米】老师分享的木须肉的做法,单身食谱、年夜饭;需要烹饪时间:分钟;烹饪难度:配菜(中级);做木须肉所需食材: 主料:黄瓜适量,鸡蛋适量,小麦蛋白片适量,木耳适量木须肉的做法步骤:1. 黄瓜切片、木耳泡发洗净控干。2

木须肉的做法怎么做木须肉如何做木须肉3

. 将小麦蛋白片用温水提前泡5分钟,用毛巾攥干水分。3. 锅内做油将鸡蛋炒好控干油放在盘中待用。4. 小麦蛋白片用油略炸,口味更似肉片,也可以直接焯熟,不过油。5. 锅内留少许油煸香葱花姜末。6. 放入素肉片煸炒。7. 加入木耳煸炒出木耳的香味加少许水。8. 倒入黄瓜、鸡蛋、放入盐、一点老抽,蚝油煸炒出锅。 家常美食温馨提示:小麦蛋白片是小麦的精华部分加工而成,富含优质蛋白质,是鱼、肉类的倍,并含有丰富的不饱和脂肪酸、钙钾等矿物质及多种维生素,长期食用大豆食品,可以减少血管的胆固醇,增强抗病能力。食尚小米老师在家常美食(公众号:meishi778)分享木须肉的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了木须肉的家常做法了吧。

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